一、春天洗腳，升陽固脫 

    二、夏天洗腳，滋潤臟腑

    三、秋天洗腳，除濕健胃 

    四、冬天洗腳，丹田暖和 

    五、浴足的現(xiàn)代科學依據(jù)

    足浴保健法可以通過下列途徑調整人體的功能狀態(tài)，提高免疫調節(jié)能力。

    1、 增加血管的數(shù)量，特別是側支微血管的增加，能促進血液做更好、更有效的循環(huán)。 

    2、 以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。

    3、 以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌肉能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

    4、 可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發(fā)的緊急事件。

    5、 可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

    6、 可以減少血液凝結，保持血液順暢，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預防。

    7、 可以調節(jié)荷爾蒙的分泌，這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。 

    8、 可以控制體重與降低血壓，因為大多數(shù)肥胖而有高血壓的人，易患心臟病和糖尿病。

    9、 可以讓內臟受到氣血的滋養(yǎng)，加強新陳代謝，促進全身各個系統(tǒng)的生理機能自然而然地強盛起來，達到身心整體性的健康。

    10、 足浴是一種解除緊張和憂慮的有效方法。